5 Simple Techniques For técnicas para superar una ruptura amorosa

5 Simple Techniques For técnicas para superar una ruptura amorosa

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Estas personas que se focalizan demasiado en el pasado, corren el peligro de caer sumidos en una gran tristeza o depresión, presas de sus desgracias e inmóviles ante un presente-futuro nada prometedor, ya que esto nos puede llevar a pensar que nuestra vida está destinada a la desdicha.

Cada uno de nosotros tiene el poder de decidir qué hacer con su pasado. Podemos elegir ser definidos por nuestras experiencias o podemos usar esas experiencias como trampolín para un futuro más brillante.

Superar a alguien que ha estado profundamente arraigado en todos los aspectos de su vida puede ser un desafío, independientemente de la duración de la relación. Day tiempo para hacer el duelo sin establecer límites de tiempo rígidos ni buscar inmediatamente a otra persona como distracción.

Establece metas personales: Fijarte objetivos personales a corto y largo plazo te mantendrá enfocado en tu futuro y en nuevas experiencias.

Por último, queremos suplicarte que no caigas en la vieja creencia de que “un clavo saca otro clavo”, esa plan es extremadamente peligrosa para ti y para la nueva persona en tu vida que tendrá que lidiar con la continua comparación.

Dejar de intentar complacer a todo tu alrededor será un método muy eficaz para olvidar el pasado. La razón de ello es porque ya no te sentirás frustrado en cualquiera de las acciones que has realizado en tu vida.

Ante este malestar y dolor emocional causado por la ruptura, no son pocas las personas que se obsesionan con una idea para sentirse mejor: “¿cómo dejar de pensar en mi ex?

¿Cuánto tiempo lleva dejar de pensar en tu ex? Bueno, no existe un cronograma fijo, pero el primer paso para superar a tu ex es tomarte tu tiempo para llorar, reconocer y aceptar lo sucedido.

Involucrarte en estas actividades puede llenar los vacíos que quede de tu relación anterior, y al mismo tiempo abrirte a la posibilidad de formar nuevas conexiones significativas.

¿Alguna vez has sentido que nadie te entiende en las decisiones que tomas? Si tu respuesta es que sí, entonces es porque tú tienes una percepción que no ves. De esta forma, para superar el pasado debes comprender que no tienes que dar explicaciones a nadie sobre lo que quieres hacer.

Establecer un regla de no contacto es una de las mejores maneras de superar a tu ex. Vaya de golpe. Fuera de la vista, fuera de la mente. Nuestro mejor consejo sobre cómo evitar a tu ex es bloquearlo de todas partes: no hacer llamadas telefónicas, mensajes de texto, redes sociales, reuniones, ver sus fotos o ir a lugares que sabes que visitan con frecuencia.

Cometer los mismos errores del pasado puede ser desalentador, pero no significa que hayas fracasado en tu proceso de crecimiento particular. Aprende de esa experiencia y recuerda que todos estamos en constante aprendizaje.

Olvidar completamente el pasado puede ser difícil, pero podemos aprender a gestionar cómo superar a alguien que no puedes olvidar nuestras emociones y cambiar nuestra perspectiva sobre las experiencias pasadas. Aquí hay algunos consejos prácticos respaldados por la psicología:

Se trata más bien de respetar nuestros ritmos sin dejar de focalizarnos en el presente y en la vida más allá de la expareja. Estamos en una nueva etapa y debemos seguir viviendo; por ello es importante transitar el duelo e ir avanzando poco a poco.